콜레스테롤 낮추는 식단 알아보기

우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있다는 고지혈증 환자 비율이 꾸준히 증가하고 있다고 한다. 국민건강보험공단 통계자료에 따르면 2015년 대비 2019년 기준 무려 40% 가까이 증가했다고 하는데.. 도대체 왜 매년마다 이러한 수치가 늘어나는 걸까? 콜레스테롤 낮추는 식단에 대해 알아봅시다. [콜레스테롤 식단관리 가사 바로가기] 바로 서구화된 식습관 변화 때문인데 이로 인해 혈중 콜레스테롤 수치가 높아져서 혈관 건강에까지 영향을 미치고 있기 때문이다. 따라서 평소 올바른 식습관 개선 및 운동을 통해 관리해야 할 필요성이 있는데 이를 위해서는 먼저 자신의 콜레스테롤 수치를 정확하게 알고 있어야 한다. 그렇다면 내 콜레스테롤 수치는 어떻게 확인할 수 있을까? 그리고 낮출 수 있는 식단은 무엇이 있을까? 우..