감귤차 부작용과 효능

환절기에 접어들면서 기온도 내려가고 날씨가 건조해지면서 피부도 거칠어지고 목 건강도 염려가 되실 겁니다. 요즘같이 쌀쌀한 가을이나 겨울에 마시기에 적당한 차가 감귤차인데 감귤차 부작용과 효능은 확실하게 알고 마셔야 합니다. 감귤차의 부작용 몸에 유익한 효능이 많은 감귤은 성질이 찬 음식입니다. 감귤차는 감귤에 꿀이나 설탕을 넣어 만들어지기 때문에 당도가 생각보다 높습니다. 과도한 감귤 섭취는 복통과 설사를 유발할 수 있고, 감귤청을 먹을 때 설탕과 꿀물을 너무 많이 먹거나 많이 먹으면 당 성분이 너무 많아 건강에 좋지 않습니다. 감귤청을 만들 때는 감귤 2개와 매실 1개를 같이 발효시키면 당도를 절반으로 줄일 수 있어 좋은 방법입니다. 당뇨병이 있는 사람은 주의해야 합니다. 하루에 2잔 정도가 적당합니다..